Kiedy pewnego popołudnia zbliżyłem się do orbitreka, dźwięk z mojej lokalnej siłowni zaskoczył mnie. To był ostatni bop Meghan Trainor, Me Too, ryczący przez głośniki otwartego studia. Jako zagorzały fan Trainora postanowiłem zbadać sprawę i wszedłem do studia, aby znaleźć to, co wkrótce stanie się jedną z moich pasji treningowych: Zumba.
Słyszałam o treningu, zanim dorosłam, występując w teatrze muzycznym. Ale Zumba? Czy to nie przeciętny trening dla starszych kobiet w jazzowych tenisówkach, które pojawiają się tylko po to, by plotkować ze znajomymi z sąsiedztwa?
Cóż, częściowo. Ale Zumba to znacznie więcej. Po moich pierwszych zajęciach, podskakując do melodii Meghan Trainor, Justina Biebera i innych, wciągnąłem się. Chodziłem na zajęcia trzy do czterech razy w tygodniu i powoli szedłem z tyłu studia do mojego stałego miejsca z przodu i na środku. Moja pewność siebie błyszczała i wszyscy wokół mnie – kobiety w średnim wieku, jeden nastoletni chłopak, energiczny instruktor i kulturyści patrzący na mnie przez okna – mogli to zobaczyć.
Więcej inspiracji treningowych znajdziesz na stronie tancerza na rurze Sama Kinga:
Zaskoczyło mnie jednak, gdy instruktor powiedział mi, że powinienem zdobyć certyfikat i sam zacząć uczyć zumby. Brałem Zumbę dopiero od około dwóch miesięcy i nic nie wiedziałem o prowadzeniu zajęć treningowych.
Ale tutaj była najcięższa blokada: jestem gruby. Nie kręty. Nie lekka nadwaga. Jestem plus-size w całej jego bajeczności. Ale bez względu na to, jak pewny siebie i dumny byłem z tego, kim jestem, jak mogłem oczekiwać, że inni będą traktować mnie poważnie jako instruktora treningu, gdy nie byłem szczupły i umięśniony?
Pomimo nerwów, pomimo oceniających min, które wiedziałam, że się spotkam, pomimo tego, że brałam Zumbę dopiero od dwóch miesięcy, zrobiłam to. Dostałem certyfikat, zacząłem uczyć i nauczyłem się o sobie dużo więcej, niż się spodziewałem.
Bycie męskim instruktorem Zumby w rozmiarze plus na pewno wiąże się z jego zmaganiami, ale także z jego triumfami. Nauczyłem się wielu życiowych lekcji, tańcząc co tydzień moje serce; lekcje życia, które noszę ze sobą do dziś, czy to na lekcjach tańca, czy w życiu codziennym.
12-letni chłopiec sprzedający płyty CD
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. Śmiech jest koniecznością
Wszyscy instruktorzy fitness zepsują się w tym czy innym momencie. Na jednej z moich pierwszych lekcji zupełnie zapomniałem choreografii do jednej piosenki i przez minutę kazałem wszystkim dotykać, dopóki nie pamiętałem.
Tak, ten wspaniały trening to poważne zadanie, ale przy tak energicznej rutynie, jak Zumba, musisz pamiętać o dobrej zabawie i śmiechu, nawet jeśli jest to jeden z własnych błędów. Niezależnie od tego, czy próbujesz Zumby po raz pierwszy, czy na kolejne zajęcia fitness, wejdź do studia z uśmiechem i mnóstwem pozytywnej energii.
dość szalone, gdzie oni teraz są?
2. Twoja energia jest zaraźliwa
Po otrzymaniu certyfikatu Zumba jedną z pierwszych rzeczy, które wyjaśniono, jest to, jak energiczny musisz być w klasie. Najczęściej mężczyźni i kobiety biorący udział w zajęciach będą o połowę mniej energiczni niż ty, więc jeśli chcesz, aby dawali z siebie 100%, musisz dać 200% lub więcej.
Wiem, wydaje się to wyczerpujące. Pomimo tego, ile zajęć odbyłam przed uzyskaniem certyfikatu, po pierwszej godzinnej sesji łapałam powietrze. Ale w miarę upływu tygodni zauważyłem: twoja energia jest zaraźliwa. Im więcej rozdajesz, tym więcej ci oddają i tym bardziej są podekscytowani, że co tydzień będą przychodzić na zajęcia.
I oczywiście muszę wspomnieć, że dawanie 200% mojej energii na każdych zajęciach z pewnością udowodniło, że bycie plus-size nic nie znaczy, jeśli chodzi o pokonanie treningu.
3. Tylko Ty możesz utrzymać swoją wagę przy sobie
Tak, kiedy wchodzisz do studia lub siłowni, niektórzy mogą patrzeć na ciebie sceptycznie, nieco oceniająco. Pomimo tego, że jest rok 2018, fałszywe przekonanie, że ludzie plus size nie są aktywni, nadal istnieje. Ale kiedy gra muzyka, a uczniowie Zumby są gotowi do wyjścia, to nie ma znaczenia. Liczy się to, że zapewnisz im wspaniałą godzinę zabawnych ćwiczeń. Jeśli skupisz się na swojej wadze, powstrzymasz się.
To lekcja, która ma zastosowanie we wszystkich sytuacjach, nie tylko na zajęciach zumby. Pomimo stereotypów, osoby plus size, takie jak ja, muszą nadal udowadniać, że waga nie jest przeszkodą. Bez względu na swój rozmiar lub kształt, musisz nadal udowadniać i pokazywać, jak spektakularny jesteś w swoim rzemiośle. Jeśli jesteś całkowicie samoświadomy, zawsze będziesz powstrzymywany przed osiągnięciem swoich celów. Jeśli jesteś pełen pewności siebie, inni patrzą poza twój rozmiar i widzą, kim naprawdę jesteś.
Słowa autorstwa Gianluca Russo
