Los Angeles, CA -Ponieważ większość Amerykanów nadal przestrzega ogólnokrajowych nakazów pozostania w domu, potrzeba ruchu wydaje się bardziej nadrzędna. Możliwość zniknięcia na kanapie, gdy piszemy na laptopie lub zanurzamy się w dziesiątym napadzie Netflix w tygodniu, wydaje się prawie prawdopodobna. To tutaj trener i autor gwiazd Mark Jenkins wchodzi.
Odkąd wybuchła pandemia koronawirusa, pochodzący z Brooklynu i były rekrut Marynarki Wojennej organizuje trzy godzinne treningi Instagram Live tygodniowo, starając się zwalczyć bluesa COVID-19. Używając butelek po wodzie kokosowej, mioteł i dzbanków detergentu do prania, zmienia codzienne artykuły gospodarstwa domowego w narzędzia do domowej siłowni. Popularność jego treningów zapewniła mu miejsce na BET podczas imprezy House Party Presents Living Room Fitness.
logika witamy na zawsze w pobieraniu albumu
Całkowicie nie spodziewałem się odpowiedzi, mówi Jenkins HipHopDX. Powiedziałem: „Myślę, że ludzie będą potrzebować odprężenia. Pozwól mi coś zrobić ”. W szczególności mam fanów wśród społeczności afroamerykańskiej, ludzi, którzy się zmienili. Chciałem po prostu coś zrobić, żeby ludzie mogli trochę odpocząć i nabrać formy, porozmawiać o tym, jak ważna jest kondycja i zagrać dobrą muzykę.
Zobacz ten post na Instagramie
Wpis udostępniony przez Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2 kwietnia 2020 o 17:11 czasu PDT
Jenkins to ten sam trener, który nadał D’Angelo tak nienaganną sylwetkę, legendarny artysta R&B zdecydował się wyjść bez koszuli w swoim teledysku z 2000 roku Untitled (How Does It Feel) z jego Wiara w czary album. To ten sam trener, który doprowadził Diddy'ego do szczytowej formy, aby mógł przebiec maraton nowojorski.
Uczył Missy Elliott, Mary J. Blige i Q-Tip. Obecnie współpracuje między innymi z Chuck D i Anderson .Paak z Public Enemy. Ale przez lata zauważył, że niektórzy artyści, z którymi pracował z wiekiem, są ważniejsze niż kiedykolwiek.
Jeszcze przed koronawirusem rozmawiałem z Chuckiem D i pomyślałem: „Hej stary, musimy coś zrobić, bo wszyscy ci faceci… 2 maja skończę 50 lat, a zacząłem trenować artystów w 1992 roku”. , on mówi. Myślę, że moim pierwszym artystą była Brandy, zanim wyszkoliłem D’Angelo do filmu „Untitled”.
kości bandytów i harmonii nowe fale
Wszyscy ci faceci, których wtedy znałem, albo mają ogromne problemy zdrowotne, albo już nie żyją - wszyscy ci kolesie ze społeczności hip-hopowej, człowieku. To było naprawdę coś, co chciałem zrobić tylko po to, aby ludzie byli aktywni, ponieważ jeszcze przed koronawirusem słyszy się o co najmniej pięciu lub sześciu zgonach kogoś w późnych czterdziestych, wczesnych pięćdziesiątkach - odeszło za wcześnie.
Zobacz ten post na InstagramieSkakanie z jedną nogą przed drugą, co trochę ułatwia boks. #funkcjonalne skoki
Wpis udostępniony przez Mark Jenkins (@themarkjenkins) 12 kwietnia 2020 o 13:45 czasu pacyficznego
Filozofia Jenkinsa zrodziła się z jego osobistych zmagań. Jako dziecko z nadwagą walczył z uzależnieniem od fast foodów - w rzeczywistości zdecydował się wstąpić do marynarki wojennej, ponieważ powiedziano mu, że na statku jest McDonald's.
Kiedy dotarłem na statek, pomyślałem: „Yo, gdzie jest McDonald's?” mówi ze śmiechem. Wołali do przodu: „Wyślij tego idiotę pięć pokładów poniżej”. Wysłali mnie na statek w poszukiwaniu McDonalda przez jakieś dwie, trzy godziny.
Pomimo braku ulubionej restauracji typu fast food Jenkinsa wiedział również, że jego czas w wojsku zapewni mu dobrą kondycję, i tak się stało. To doświadczenie dało mu wiedzę, dzięki której zaczął szkolić innych ludzi.
Zobacz ten post na Instagramienowa muzyka hip hop i r&b 2016Wpis udostępniony przez Mark Jenkins (@themarkjenkins) w dniu 14 grudnia 2019 r. o godzinie 12:20 czasu PST
Punktem zwrotnym w jego karierze był sukces, jaki odniósł z D’Angelo.
Trzeba przyznać, że D miał wizję tego, jak chciał wyglądać z muzyką, wyjaśnia Jenkins. Spotkaliśmy się i usłyszałem muzykę. Powiedziałem: `` Człowieku, byłoby szalone, gdybyś mógł zrobić to gówno bez koszuli, po prostu opowiedzieć historię i być w formie. '' Kiedy usłyszałem płytę, wiedziałem, że był artystą jedyną w swoim rodzaju i tak dalej. właśnie ustawione.
Kiedy D jest włączony, jest w 100 procentach i naprawdę ciężko trenował. Ale było dużo czekania, bo nigdy nie był ani razu. Wszyscy to wiedzą. I jest dużo nocy - on zaczyna się dopiero o 17 lub 18. To jest dla niego poranek. Gdybyśmy mieli sesję o ósmej rano, mógłbyś do niego dotrzeć przed 22:00. lub 23:00
D’Angelo poddał się wyczerpującemu reżimowi przez trzy miesiące pod czujnym okiem Jenkinsa.
Robiliśmy dwa razy dziennie, robiliśmy roboty drogowe, a potem ciężary wieczorem lub boks, jakiś rodzaj cardio, wspomina. Lub czasami robiliśmy sprinty rano, a wieczorem jakiś rodzaj treningu siłowego. Dwa dni jednego dnia wolnego, trzy dni wolnego i dwa dni wolnego, aby skupić się na regeneracji i ścisłej diecie. Dokonaliśmy tej przemiany w środku zimy w Central Parku.
sawanna ex na plaży?
Więc robiliśmy biegi poniżej zera. To twardziel, człowieku. Ciężko do tego trenowaliśmy, więc zdecydowanie mu doceniam. To, co było w tym tak wspaniałe, to fakt, że zainspirowało tak wielu ludzi do nabrania formy człowieka. To było w tym fajne. To jeden z dwóch przypadków, kiedy wiedziałem: „Wow, zamierzam wywrzeć wpływ”.
Innym razem pracowałem z Diddy. W 2003 roku trenował potentata Bad Boy Records na maraton w Nowym Jorku, występując w serialu dokumentalnym MTV. Diddy rządzi miastem.
Mówi, że zebraliśmy 2 miliony dolarów na maraton. To była największa frekwencja w historii maratonu nowojorskiego, ponieważ wszystkie dzieciaki z dzielnicy przyszły zobaczyć Diddy'ego. Po opuszczeniu Manhattanu jest całkiem goły. Ale było inaczej, ponieważ dzieciaki z dzielnicy wyszły zobaczyć biegnącego Puffa. To był duży.
Zobacz ten post na InstagramieWpis udostępniony przez Mark Jenkins (@themarkjenkins) 5 września 2019 o 17:28 czasu pacyficznego
Teraz autor książki fitness The Jump Off: 60 dni do hip-hopowego twardego ciała a założyciel / współwłaściciel International Fitness przenosi swoje bogate doświadczenie w branży na Instagram Live i dzieli się wiedzą zebraną przez ostatnie 28 lat.
Mówi o przemianach ciała, ma charakter całościowy. Jest dobre samopoczucie społeczne. Jest dobre samopoczucie finansowe. Jest mentalny. Myślę, że w rzeczywistości istnieje osiem wymienionych aspektów dobrego samopoczucia. Niech to będzie podróż i dziennik. Myślę, że dziennikarstwo jest tak ważne dla każdego, ponieważ kiedy czujesz to uzależniające zachowanie, chcesz zapisać swoje emocje. Kiedy czujesz się dobrze, chcesz zapisać swoje emocje. Chcesz zajrzeć do swojego dziennika za dwa tygodnie i zobaczyć, czy rozpoznajesz wzór.
Dodaje, że robiłem to od dawna. To klienci, stary. Chcę tylko wszystkim podziękować, ponieważ wzięli mnie pod swoje skrzydła. Być jak mucha w pokoju i zobaczyć, jak nagrywają faceci, zobaczyć, co sprawia, że odnoszą sukcesy, to zdecydowanie był przywilej.
Dostroić do IG na żywo Jenkinsa w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 12:00 PST. Znajdź jego stronę internetową tutaj.
lupe fiasco fajna okładka albumu
