Podczas swobodnego słuchania wydaje się, że Joell Ortiz świetnie się bawi nad swoim singlem z 2007 roku, Brooklyn Bullshit. Więc o co proszę o asa przy twoim papierosie / Przy pierwszym i trzecim cieszę się, bo wszystkie diabły dostają czek, rymował. Ale, jak sam przyznaje, Joell mówi, że za jowialną gadką o wbijaniu się w torebkę zioła i kupowaniu piwa na kredyt kryła się doskonale skomponowana rymowanka o zatruciu się niezdrowym stylem życia.
Prowadziłem to, co nazywacie życiem gwiazdy rocka - intensywne życie nocne i kolacje o 5:00 lub 6:00, wyjaśnił Joell. Jadłem deluxy cheeseburgera i rzeczy tego rodzaju i po prostu nie dbałem o siebie.
Pomimo śmierci takich mistrzów, jak DJ Screw i Big Pun, której można było zapobiec, zdrowy tryb życia od dawna jest dla niektórych tematem tabu w hip-hopie. Konwencjonalne myślenie zakłada, że wolelibyśmy, aby nasze ulubione osoby były zdrowe, aby były w pobliżu dłużej. To prawda, że nie jest to nowy obszar, ponieważ artyści tacy jak 50 Cent, dead prez i inni wydali produkty, które pomagają włączyć ich własny zdrowy styl życia do kariery muzycznej i interesów biznesowych. Ale w następstwie noworocznych postanowień dotyczących zrzucenia wagi i lepszego życia - postanowień, które często nie docierają do marca - Joell Ortiz przedstawia nie-kaznodziejski plan zrównoważonego stylu życia. Emcee z Brooklynu jest przez wielu uważany za zajebisty, niezależnie od jego wagi. Ale tutaj wyjaśnia, jak obudził się pewnego jesiennego poranka 2012 roku i postanowił zmienić swój styl życia.
Joell Ortiz mówi o zmianie stylu życia i wpływie na jego muzykę
HipHopDX: Co oznacza dla ciebie 3 września 2012?
Joell Ortiz: Och, obudziłem się tego dnia i długo przed tym dniem próbowałem robić to samo, co teraz - wyglądać dobrze, czuć się lepiej i być zdrowym. Z jakiegoś powodu, ponieważ byłem leniwy, nie byłem konsekwentny lub po prostu sposób życia rapu, nie pozwolił mi się tam dostać. Tego ranka obudziłem się i byłem zmęczony sobą. Byłem zmęczony zmęczeniem, dokonałem zmiany i nadal się zmieniam.
DX: Ten dzień był dla ciebie całkiem dużym dniem. Jak minął ci zwykły dzień wcześniej?
Joell Ortiz: Paliłem około paczki Newports dziennie i za każdym razem, gdy miałem koncert, miałem na swoim jeźdźcu alkohol. Dla tych, którzy nie wiedzą, kim jest jeździec, artyści proszą o to, kiedy robią koncerty - rzeczy za kulisami i tego typu rzeczy. Prowadziłem to, co nazywasz życiem gwiazdy rocka… intensywne życie nocne i kolacje o 5:00 i 6:00. Zjadłbym cheeseburgera deluxe i rzeczy tego rodzaju i po prostu nie dbałbym o siebie.
Od dawna wiedziałem, że to problem. Po prostu nie mogłem tego wykonać z jakiegoś powodu. Tego ranka obudziłem się i po prostu nie podobało mi się to, co widziałem i co czułem. Powiedziałem, czy jeśli nie dokonam tej zmiany, czy chcę iść do lekarza, uzyskać od lekarza wiadomości, które sprawiają, że się zmieniasz? Nie, chcę to zrobić teraz. Postanowiłem się zmienić.
najlepsze piosenki hip hopowe z grudnia 2016 r.
DX: Jeśli nie masz nic przeciwko, żebym zapytał, ile schudłeś, odkąd zmieniłeś styl życia?
Joell Ortiz: To zabawne, bo wiele się nauczyłem o odchudzaniu, o tym, co waży, a co nie. Mięśnie są ciężkie. Na początku wziąłem od 50 do 60 funtów, biorąc pod uwagę skalę. Kiedy trenujesz i zmieniasz swoje ciało, szybko tracisz wszystko, ponieważ Twoje ciało reaguje. To tak, jak: O rany, ten facet chyba chce, żebym poszedł na strzępy, więc zjada tłuszcz. Zaraz po rozpoczęciu treningu siłowego przybierasz na wadze ze względu na masę mięśniową, ale wyglądasz tak samo, jak wtedy, gdy zdjąłeś ten drastyczny ciężar. Patrzę dokładnie, jak robiłem 20 funtów temu, ale jest to definicja mięśni i ich waga. Początkowo wziąłem od 50 do 60 funtów, ale teraz mogę mieć tylko 30 funtów od miejsca, w którym zacząłem, ale wyglądam jak inna osoba.
DX: To szalone.
Joell Ortiz: To szaleństwo… to szaleństwo.
DX: Więc teraz, gdy dokonałeś tej zmiany i prowadzisz zdrowszy styl życia, co według ciebie jest największą przeszkodą? Jesteś w trasie, w studio, robisz prasę i biegasz.
Joell Ortiz: Tak, tylko o tych rzeczach mówisz. To rzeczy, które robiłem pod wpływem alkoholu. Wiesz, teraz po prostu starasz się bawić w inny sposób. Imprezy przez długi czas obejmowały ten niezdrowy styl życia. Próbowałem się ponownie zaaklimatyzować do takiego stanu, jaki był, zanim zrobiłem te rzeczy. Nieco ponad rok później jestem w innym miejscu. Mogę wyjść i spędzić czas z przyjaciółmi, uderzyć w kręgielnię, zjeść talerz paluszków z kurczakiem i nie czuć się z tym źle. Wiem, że ciężko pracowałem i to jest teraz sposób na życie. Na początku pomyślałem, co mogę zrobić? To nie jest tak zabawne. Stałem w barach z moimi chłopcami, jak: Ugh. Już to przeszedłem i jest to trochę łatwiejsze. Ale na początku było naprawdę ciężko. Nawet w budce słyszałem bity inaczej. Kiedyś rytm wydawał się inny z tym szumem alkoholu, a dla mnie to była tylko scena w studiu przez tak długi czas. Teraz zamiast stojącej tam butelki i popielniczki z ośmioma niedopałkami, jest to sałatka z kurczaka i 10 zimnych butelek wody.
To trochę różni się od twórczej atmosfery. Wpływa na moją muzykę. Widzę tak wyraźnie na wielu poziomach, że moja muzyka dojrzewa. Ogólnie podoba mi się to, co robi dla mnie. Nie chodzi tylko o zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. To sprawia, że moje piosenki i moja wizja są o wiele bardziej intelektualne i osobiste. Jestem teraz w dobrym miejscu, a wszystko to wynika ze zdrowego trybu życia.
Zabawne jest jednak to, że alkohol, papierosy i tego typu rzeczy są na haju. Dziś mogę powiedzieć, że te rzeczy nie mogą się równać z naturalnym odlotem. Jestem teraz wyżej, jeśli to ma sens, i to jest niesamowite. Nie próbuję teraz być tym przyjacielem, który jest kaznodzieją….
DX: [Śmiech] Prawda.
Joell Ortiz: [Śmiech] Do wszystkich moich chłopców, po prostu chcę być jak: Hej chłopaki, trawa jest trochę bardziej zielona po tej stronie. Może zechcesz przyjechać tu ze mną. Każdy ma swój czas; Miałem swój czas 3 września 2012 r. Jestem tego dowodem, ponieważ przez tak długi czas - czy to byli menedżerowie, przyjaciele, czy ktokolwiek w ogóle - ludzie mówili mi, że powinienem zwolnić i trochę zdjąć. Przeszkody, o których mówisz, masz nad nimi kontrolę. Ale to twoja sprawa i nie wydarzy się, dopóki nie będziesz gotowy. Chcę być w stylu: Człowieku, powinieneś to odciąć lub spróbować trochę, ale ludzie głosili mi to samo przez tyle lat.
DX: Właściwie podnosisz bardzo dobry punkt widzenia. Powiedziałeś, że nie chcę być tym facetem, który jest kaznodzieją, ale 50 Cent ma Formuła 50 książka. stic.man of dead prez ma RBG Fit Club, a Lil Cease ma Hardbody Fitness. Czy wyobrażasz sobie, że robisz coś, co pokaże ludziom, jak ci się udało?
Joell Ortiz: Tak, faktycznie to robię. Mój zespół i ja teraz nad tym pracujemy. Naprawdę nie mogę teraz o tym mówić, ale było kilka rzeczy, o których rozmawialiśmy na temat tego, jak chcemy uświadomić ludziom, że to nie jest tandetne. Chcemy, żeby był prawdziwy i dokładnie powiedział ludziom, jak to zrobiłem. Wyszło nagranie, w którym o tym mówię. To tak zmieniło życie, że tak trudno o tym nie mówić. Ludzie cały czas zadają mi pytania, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym trybem życia, a ja zawsze kończę tą drogą w stylu: „Tak, chodzi o zdrowy tryb życia [śmiech].
Rozmawialiśmy o trasie i kiedy jestem na scenie, zwracając się do fanów, dałem im znać, co to jest. Przyszło do mnie kilka firm, ale nie chcę sprawdzać pościgu i opowiadać swojej historii komuś, o kim wiem, że na to nie zasługuje. Nie mieli z tym nic wspólnego; Chcę to zachować w domu i na osobności.
Joell Ortiz odnosi się do percepcji hip-hopu na temat nadwagi
DX: Jak myślisz, w jaki sposób obrazy emceów, takich jak Big Pun, Biggie, Heavy D, a nawet Fat Boys, wpływają na to, jak postrzegamy ich zdrowie jako zdrowych?
Joell Ortiz: Przede wszystkim osoby, które wymieniłeś, są legendami. ROZERWAĆ. do tych kolesi. Wiesz, hip hop jest w innym czasie. Biznes muzyczny jest w innym czasie. Weźmy na przykład Biggiego. Jestem z Brooklynu; jest tym, kogo ubóstwiałam. Jestem fanem, odkąd byłem bardzo młodym dzieckiem. Kiedy Biggie i Puff spotkali się, Puff coś zobaczył. Zobaczył gościa z Bed Stuy na Brooklynie, który potrafiłby mu zerwać w dupę. To wszystko, czego Puff potrzebował w tym momencie, aby rozwinąć gwiazdę. To nie znaczy, że B.I.G. nie chodził dobrze ubrany, nie miał fryzury, rzeczy lub tego typu rzeczy. Nie mówię, że nie wyglądał jak gwiazda, ale wtedy rozwinęły się gwiazdy. Złożyli to razem; nie musiałeś już wchodzić jako gwiazda. Oczywiście musiałeś mieć jakąś gwiazdorską cechę, ale musiałeś być utalentowany, a oni tego szukali.
Wchodziłbyś, puszczał płyty i zawierał kontrakt płytowy. Teraz to zupełnie inna gra w piłkę. Musisz wejść jako samowystarczalny zespół, w który są gotowi zainwestować. Musisz samodzielnie robić rzeczy, które sprawiają, że te wielkie wytwórnie - te duże maszyny - powiedzą: To wygląda na inwestycję, która wyląduje w Zielony. Teraz musisz przyjść ze swoim czarno-białym na równi - czyli z wynikami sprzedaży. Musisz pokazać sprzedaż biletów i musisz dobrze wyglądać. Musisz chodzić po tych biurach i wyglądać tak, jakbyś nie wyciął czeku, następna osoba to zrobi.
Dlatego mamy modni, ekstrawaganccy ludzie rapu teraz, ponieważ pieniądze są poza muzyką. Jest w poparciu, jest w modzie, jest w alkoholu; dzieje się na wszystkich tych różnych drogach. Muzyka jest teraz jak początek, jest jak platforma do innych czeków. Teraz, kiedy wytwórnie słuchają numeru trzy na twojej demonstracji, patrzą na ciebie jak na biznes. [Zastanawiają się], Czy ten facet może wylądować na okładce GQ ? Czy ten facet może sprzedawać inne rzeczy poza muzyką? To nie to samo, jeśli chodzi o to, jak wyglądają raperzy. Wcześniej wygląd nie miał tak wielkiego znaczenia, jak teraz. Wygląda teraz na generowanie pieniędzy. Kiedy po raz pierwszy próbowałem podpisać kontrakt płytowy, nie mogłem z powodu mojego wyglądu. [Słyszałem], masz nadwagę. Jesteś Hiszpanem. Pomyślałem, Wow, i tak długo trwało, zanim nie byłem zgorzkniały i nie zniechęcałem się. Wygląd się zmienił, ponieważ zmieniły się możliwości finansowe i zmienił się przemysł muzyczny.
DX: Wygląda na to, że Hip Hop do pewnego stopnia obejmuje emceów z nadwagą. Masz Action Bronson, który jest wielkim facetem i gotuje. Czy fani nadal postrzegaliby go tak samo, gdyby stracił 150 funtów? A co z Biggiem i innymi dużymi kolesiami?
Joell Ortiz: OK, wciąż mogę zawiązać tę ostatnią odpowiedź. Hip Hop wydawał się szorstki, a więksi kolesie wypadali szorstko - duża broda, skully kapelusze zimą. To była szorstka aura otaczająca Hip Hop. To nie było zdrowe. To był Hennessy, blunts i kogo do cholery obchodzi pierdolona bieżnia. Jest głośna muzyka, Hennessy, blunty i suki wysysające, które nie obchodziło, jak pachną twoje jaja. Tym właśnie był Hip Hop i do tego dorastałem. Ale biznes zakłóca kreatywność, a ludzie stają się świadomi pieniędzy znajdujących się na zewnątrz i tego, jak ludzie je postrzegają. Ale nie Action Bronson. Jest właścicielem siebie, jestem Action Bronson i nie obchodzi mnie ta waga. Świetnie się bawię na scenie. Niektórzy ludzie patrzą na mnie, jakbym był pieprzonym zapaśnikiem, a ja jestem świetnym kucharzem i rapuję tak, jak chcę.
To działa, ponieważ podczas gdy w tym samym czasie niektórzy ludzie zdają sobie sprawę, że oglądane są czeki, niektórzy mają to w dupie. Chcą tylko połączyć się ze swoimi fanami; używają mediów społecznościowych do łączenia się ze swoimi fanami. Action Bronson jest jedną z takich osób. Działa w obie strony. Możesz zignorować maszynę i nadal odnosić sukcesy, ale mówiłem o innym miejscu, w którym możesz skończyć. Grammy, GQ i okładki magazynów niezwiązanych z muzyką… po prostu poszerzając spektrum Twojej marki. Właśnie tam musisz wyglądać. To Hollywood. Mówię o rzeczach niezwiązanych z muzyką, ponieważ oni tego nie rozumieją. To działa, jeśli próbujesz zbudować kultową grupę, ale w chwili, gdy próbujesz zapuścić się w inne dziedziny, patrzą na ciebie, a nie na twoją muzykę.
DX: Czy uważasz, że osobom z mniejszym budżetem trudniej jest prowadzić zdrowy tryb życia? Czy masz jakieś zalecenia dla osób, które tak myślą?
Joell Ortiz: Szczerze mówiąc, największą częścią jest sposób myślenia. Nie zgadzam się z tym sposobem myślenia. Nie wierzę w wymówki. Wiem, co mówisz, ludzie myślą, że nie stać mnie na to i nie stać mnie na to. Ale zawsze jest sposób, zwłaszcza jeśli chcesz coś zrobić. Nawet jeśli oznacza to oszczędzanie funduszy na innych rzeczach, które robisz, wszystko zależy od tego, jak bardzo chcesz być zdrowy. Nie musisz iść do Whole Foods lub Trader Joe's. Rozmawialiśmy o ograniczaniu diety. Wiesz, dieta jest fajna, ale bieganie jest darmowe. Nie musisz mieć karnetu na siłownię, aby biegać. Biegałem dziś rano na dworze, bo było miło. Możesz jeździć na rowerze. Możesz robić różne rzeczy. Musisz przestać się pokonywać. Pokonywałem się przez lata wymówkami. Pieniądze nie były wymówką, niech mnie Bóg błogosławi, ale były inne rzeczy. Owoce i warzywa są w winiarniach, a także w Whole Foods i Trader Joe's. To kosztuje trochę więcej, ale tak samo jak niezdrowe życie. Wychowywaniem w barach lub paczce papierosów - wszystko kosztuje. Jeśli masz zamiar dokonać zmiany, dokonaj zmiany. Może się to zdarzyć, ale pierwszą częścią zdrowego stylu życia jest zdrowy sposób myślenia. Tego dnia, 3 września 2012 roku, obudziłem się i zmieniłem sposób myślenia i wtedy zaczęło się dziać.
Joell Ortiz opisuje swoją dietę, rutynę fitness i playlistę ćwiczeń
DX: To świetna uwaga. Wspomniałeś, że biegałeś dziś rano. Jak więc wygląda dla Ciebie codzienny trening i jak wygląda Twoja codzienna dieta?
Joell Ortiz: Szczerze mówiąc, nie odchodzę od drastycznej diety, ponieważ codziennie ćwiczę. Nie trenuję teraz tak ciężko każdego dnia, ponieważ ćwiczę codziennie, jeśli to ma sens. Jestem w trybie konserwacji. Chcę tylko utrzymać. Upewniam się, że robię co najmniej dwie i pół mili, czy to na zewnątrz, czy na bieżni… czy to rano, zanim się obudzę - co jest około 90% czasu - albo zrobię to przed snem. Teraz to jak mycie zębów. Jeśli chodzi o dietę, teraz po prostu obserwuję. Powiem: OK, jadłeś ryż we wtorek, ograniczmy węglowodany na kilka dni. To tylko się ogranicza. Staram się unikać białych. Biali nie mają racji. I to nie jest uwaga rasowa [śmiech].
DX: Tak, to nagłówek artykułu, Joell Ortiz nie kopie białych [śmiech].
Joell Ortiz: [Śmiech] Ale unikaj tych chleba, ziemniaków, ryżu i skrobi. Zminimalizuj je, zjedz białka i ćwicz. Nie dotykam teraz żadnego ciężaru; Robię pompki, podciągania i spadki. Robię lekkie rzeczy, aby utrzymać moją sylwetkę. Unikam tych białych jak tylko mogę, ponieważ te rzeczy nie są dobre w tym, co próbuję zrobić.
DX: Czy bierzesz udział w suplementacji lub reżimie witaminowym? Branża suplementów jest ogromna i wiele osób myśli, że gdy tylko zaczną ćwiczyć, potrzebują suplementów.
Joell Ortiz: Tak, biorę multiwitaminę z Vitamin Shoppe - B12 dla energii i B3 dla utrzymania kości. Mają spalacze tłuszczu, ale to wszystko bez recepty. Nie biorę HGH; Nie jestem Alex Rodriguez [śmiech]. Poszedłem do Vitamin Shoppe i powiedziałem im, co chcę robić, a oni oprowadzili mnie po okolicy. Zadawać pytania. Wciąż się uczę, ale upewniam się, że dodam te witaminy, ponieważ kiedy ograniczasz swoją dietę, chcesz mieć pewność, że robisz to we właściwy sposób.
DX: A więc co myślisz o zdrowej żywności i napojach?
Joell Ortiz: Moje ulubione miejsce to kurczak z grilla lub kurczak pieczony. Zawsze kładę brokuły lub jakiś rodzaj zieleni na boku. Możesz jeść tyle, ile chcesz. Mam zamiar być banalny z napojem i powiem woda. Jeśli chcę oszukiwać, użyję Crystal Light. Od czasu do czasu piję kawę, a to jest jak uczta. Są dni, kiedy nie jestem na nim tak ciężki. Wyjdę z moją panią i poproszę o menu deserów. Spojrzy na mnie jak Co? Zrobię ciasto marchewkowe w słoiku, ale następnego dnia pobudza mnie, ponieważ jestem świadomy tego, co zrobiłem. Będę na bieżni przez dodatkowe dwie mile. Jestem w dobrym miejscu i chcę tu zostać. Cokolwiek robię, wciąż jestem przytomny, ale moje podejście jest brązowe i zielone - brązowy to kurczak, zielony to warzywo, a biały to woda.
DX: Kiedy ćwiczysz, biegasz lub podnosisz ciężary, jakich artystów słuchasz?
Joell Ortiz: Chcesz wiedzieć, co jest takie szalone? Nie jestem typem faceta, który słucha rzeczy, które mnie podniecają. Słucham rzeczy, które mnie uspokajają. Bez względu na to, ile ćwiczysz, ile widzisz wyników, nadal nie jest to zabawne. Robię wszystko, co w mojej mocy, żeby to minęło tak szybko, jak to tylko możliwe. Płyty pompowe trwają dłużej w mojej głowie niż R&B lub softy. Zrobię dwie i pół lub trzy mile na bieżni i posłucham Donnella Jonesa. To dla mnie po prostu łatwe i gubię się w piosenkach. Właśnie dostałem album R. Kelly i jestem na bieżni i próbuję myśleć o wszystkim, ale nie ćwiczę. Pompowanie nagrań sprawia, że czuję się, jakbym ćwiczył, więc zwykle wybieram miękkie płyty, takie jak album R. Kelly lub Adele dwadzieścia jeden . Słucham mnie, bo jestem miękki [śmiech]. Właśnie słuchałem Jagged Edge. Idę całkowicie pod prąd.
ZWIĄZANE Z: Joell Ortiz - Life After The Aftermath [wywiad]
